سوالات شما در مورد بدنسازی. برنامه غذایی برای خانم ها. نکته هایی برای افزایش وزن. عوامل تهوع در هنگام تمرین. رسیدن به حجم عضلانی بدون چاق شدن. اشتباهات در رژیم های لاغری. روش های رسیدن به استخوان محکم و قوی. مصرف گوشت گوسفند برای بدنسازان. تمرین شکم و چربی سوزی. دلایل عرق بیش از حد. خرید عینک ریبن اصل ایتالیا.

قبل از اینکه خیلی از مشکلات پیش بیاید. پس مشکل از زبان نفهمی خود ماست. به دل نگیر اگر این روزها کمی دو دلم. دلی کلافه که جای تو هست و جای تو نیست. به شیشه می خورد انگشت های باران. فصل زرد و نارنجی ها. فصل باران های گاه و بیگاه .

ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻤﯿﺮﻡ ﻫﯿﭻ ﺍﺗﻔﺎﻗﯽ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺍﻓﺘﺎﺩ! ﻧﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﺑﺨﺎﻃﺮﻡ ﺗﻌﻄﯿﻞ ﻣﯿﺸﻮﺩ! ﻧﻪ ﺩﺭ ﺍﺧﺒﺎﺭ ﺣﺮﻓﯽ ﺯﺩﻩ ﻣﯿﺸﻮﺩ! ﻧﻪ ﺧﯿﺎﺑﺎﻧﯽ ﺑﺴﺘﻪ ﻣﯿﺸﻮﺩ! ﻭ ﻧﻪ ﺩﺭ ﺗﻘﻮﯾﻢ ﺧﻄﯽ ﺑﻪ ﺍﺳﻤﻢ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﻣﯿﺸﻮﺩ ! ﺗﻨﻬﺎ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﻣﺎﺩﺭﻡ ﮐﻤﯽ ﺳﭙﯿﺪﺗﺮ ﻣﯿﺸﻮﺩ! ﻭ ﭘﺪﺭﻡ ﮐﻤﯽ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﺗﺮ ! ﺍﻗﻮﺍﻣﻤﺎﻥ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﺁﺳﻮﺩﻩ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ! ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺧﺎﮐﺴﭙﺎﺭﯼ ﻣﻮﻗﻊ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮐﺒﺎﺏ. ﺁﺭﺍﻡ ﺁﺭﺍﻡ ﺧﻨﺪﻩ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯿﺸﻮﺩ ! ﻣﻦ ﻓﻘﻂ ﺗﻨﻬﺎ ﮔﻮﺭﮐﻨﯽ ﺭﺍ ﺧﺴﺘﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ! ﻭ ﻣﺪﺍﺣﯽ ﮐﻪ ﺍﻟﮑﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺍﻡ ﻣﯿﮕﻮﯾﺪ.

しѺ 乇 غریبی های یک دختر. اگر می خواهی مرا ببینی پلكهایت را روی هم بگذار و چشمهایت را ببند. من همان كسی هستم كه هیچ وقت مرا ندیدی. امشب که یک ساعت به زمانم اضافه شده از همیشه غمگین ترم. چقدر سخته با یه بغض سنگین فقط همدم تنهایی های دیگران باشی. وقتی به حرفهایم شک می کنی.

اگر علمای ادیان به آنچه پیامبران آورده واصحاب راستین ونخستینشان بر آنها کوشیده. از ماست که بر ماست.